pagi gan https://s.kaskus.id/images/2019/04/19/1915297_201904190614590395.png Alhamdulillah 2019 sudah tembus 200k haha nanya dong kalo mau half marathon sendirian gitu apa aja yang musti dibawa? pengen HM sebelum puasa ๐ liat dari rute gan minimal sih bawa uang, hp. uang buat beli minum di mi...
Malem agan2 semua... saya mau tanya apa disini ada yang pake adidas pureboost? Cocok ga buat long run? Kaki saya agak lebar depannya... nyobain sepatu cocoknya adidas tapi yang telapaknya lebar, sekarang pake alphabounce beyond buat long run. Tapi usianya baru sekitar 300k udah agak keras, kalo l...
kelapa gading jajahannya lord andri... aka gan andrigendut.. dia kapten lelarian disana. japri aja gan
Gan. Update jerseynya dong, udah beres belum? :cendolgan jersey kemaren sih liat ts posting lagi printing. mungkin sekarang lagi proses jait. ato tunggu lord andri kasih info
mantap asih ada tritnya dan ada juga yang masih main game fisiknya. ane malah udah gak kepegang jadi paangan aja. :sad
Setelah awal bulan ini lari 212, kemaren lari 25.12. https://s.kaskus.id/images/2018/12/26/2801314_20181226122947.png Minggu depan lanjut lari 20.19. salut om bims.. idola banget nih
kaskus runners mau bikin baju nih.. ada yang minat gak ?? nanti kapten KR bang lord andri mau info2 lagi
FR Serpong Green Warrior Run 10K Speed 04:40 bangun tidur 05:15 jalan dari rumah ke SMS 05:45 muter muter cari tempat start :hammer: 06:00 mulai 0-1KM: Hectic banget >2KM udah bisa lari Biar daftar 10K tapi dapet bonus 700 metre https://s.kaskus.id/images/2018/09/17/2747687_20180917110247.png
Agan2 ada yg pake skechers gorun ride 7? Gimana ya reviewnya, sekalian tempat beli di jkt dimana? Ane penasaran liat review nya bagus2 bisa langsung ke storenya skecher. kalo dijabotabek mah banyak kesebar di mall2 besar. Bro lari itu sebenernya aman kan buat penderita jantung? Asalkan ga diporsir?
ane belum pernah ngalamin gan. cuma kalo lupa ngecass sampe abis batere sih pernah. ane pake fr 220 yang masih pake bh ;malus Siang Gans, salam kenal semua, gans ada yg pakai jam tangan garmin forerunner 235, jam saya habis baterai lupa di charge, setelah di charge, jam dan tanggalnya tidak sin
bagi tips dan program hm donk gan. sblmnya ane biasa ikut event lari 5k dgn pace 5.00 dan 10k dgn pace 6.00. waktu untuk hm sekitar 2 bln dan ane blom prnah lari lbh jauh dr 10k tips nya kalo bisa pacenya diturunin sekitar 30-45 detik dari pace 10K. kalo sampe km 15 masih ok baru gas di 5k akhir.
Salam kenal ya gan, ada yg tau grup nya trail runner nya surabaya gak? Atau cmn komunitas lari biasa aja gpp.. awalnya hobi mendaki sih, tapi lama lama liat orang daki gunung + lari kyknya seru juga .. :hammer thanks .. :beer coba cari indorunners surabaya, riot surabaya blm tau ada gak.. kalo tr
Itu sih mahasiswa hedon gan :( Apalah saya mahasiswa biasa. Paling bisa modal 500k budget 500 mah cari di fo atau lagi sale juga dapet brand usa / german.
Milo JI 10K juga gan... nunggu cerita yag ikut race ni... biasanya suka ada yang fr. sama yang MSC pengen tau cerita yang 75k
Save Ferris Discography It Means Everything https://yadi.sk/d/KurzVpnM3Wr3wo Modified https://yadi.sk/d/k5-YqXaa3WrGjK thanks gan cheers